5 trucs simples pour s’épanouir!

Voilà un mot qui est bien de saison! Mais que veut-il réellement dire? Pour certains ce sera être bien dans sa peau, rayonner, être soi. Pour d’autres c’est plutôt chercher à se sentir mieux dans sa vie, avoir plus de confiance en soi, être plus à l’aise.  Finalement s’épanouir c’est aussi manifester nos talents, notre potentiel intérieur ou encore se réaliser.

Quel est le meilleur moyen pour arriver à  un tel résultat?

Afin de s’épanouir tout en étant bien ancrée dans notre nature intime, il est important de nourrir la connexion entre nous et  notre essence profonde. Cette connexion est essentielle afin de réaliser notre plein potentiel et de rayonner notre couleur personnelle.

Plusieurs me demandent souvent comment faire pour ouvrir cette connexion ou encore pour la nourrir afin d’entendre ses directions, ses besoins. J’ai pensé aujourd’hui partager avec vous 5 petits trucs simples qui, lorsqu’employés régulièrement, ont comme effet de nous rapprocher de cette connexion à soi, essentielle à notre épanouissement.

1. Installer une discipline quotidienne, une routine qui entre dans votre horaire afin de prendre du temps pour établir un contact avec vous-même.  Si vous voulez développer un lien d’amitié avec quelqu’un et que vous n’avez jamais de temps pour cette personne, elle risque de ne pas vous faire confiance et vous tourner le dos. C’est la même chose avec votre essence profonde… Pas de temps, pas de contact. Prendre le temps, à tous les jours met en lumière l’importance que vous vous accordez vous-même. Alors une première étape à l’épanouissement personnel; se placer en tête de liste de priorités!

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2. S’enraciner. La vie actuelle avec sa frénésie et ses différentes sources de stress nous amène parfois à agir sans prendre conscience que nous habitons sur la Terre et que celle-ci supporte nos pas, nos actions, notre nourriture et notre vie. Le fait de prendre le temps de ressentir nos racines et refaire le contact avec l’énergie de la Terre nous permet de sortir de la roue du mental et de s’ouvrir à percevoir le soutien qui nous vient de notre planète. Il existe plusieurs techniques pour s’enraciner mais à la base elles se ressemblent toutes. Ressentir ou visualiser nos racines qui sortent de nos pieds et qui s’enfoncent dans la terre. Puis ressentir que la terre nous nourrit, comme elle nourrit les arbres, et que cette nourriture montent en nous et se rend au cœur. Un exercice simple mais qui nous replace au cœur de soi!

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3. Se connecter à la Vie. La vie nous entoure et son énergie vibre tout autour de nous. Prendre le temps de respirer et de se connecter à la vie est essentiel pour pouvoir se connecter à soi. Il existe plusieurs moyens pour se connecter à la vie. Par exemple, aller marcher dans la nature et prendre le temps de s’imprégner de son énergie, respirer profondément pour se connecter à notre vie intérieure, refaire la méditation-cadeau que vous avez reçu avec votre inscription ou encore  prendre le temps de contempler un élément vivant dans votre entourage (un enfant, un chat ou un chien, une plante, une fleur…)

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4. Trouver ce qui vous fait vibrer. Quelle activité qui, lorsque vous la pratiquez, semble vous porter hors du temps,  vous vitalise et nourrit un besoin profond en vous? Trouver ces activités, en faire une liste et  les pratiquer le plus souvent possible. Ces activités parlent de votre essence profonde, de vos sources de motivation et de comment nourrir votre énergie vitale. 

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5. Faire des intentions. Parfois, malgré toute notre bonne volonté, nous avons de la difficulté à se sentir bien ou connectés à soi. Alors vous pouvez utiliser le pouvoir de l’intention pour aligner votre énergie différemment. Vous pouvez répéter, par exemple, « Je choisis de me sentir connectée à la vie, même si c’est difficile aujourd’hui », ou bien « Je choisis d’avoir confiance en la direction de mon essence profonde même si je doute »  ou tout simplement « Je choisis de m’épanouir dans ma vie même si je ne sais pas comment ». Le pouvoir de l’intention est grand et l’expérimenter vous permet de donner une direction à votre vie, même si dans le moment présent vous ne voyez pas encore comment vous y prendre!

Je vous souhaite une bonne expérimentation avec la mise en pratique de ces trucs pour se connecter à soi et s’épanouir dans sa vie. Si vous avez apprécié ce que vous avez appris, je vous invite à partager cet article avec vos amis via Facebook.  J’aime lire vos commentaires que vous pouvez écrire à info@mariechantalbrisson.com  ou ici sur ma page Facebook.

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